痠痛貼布非萬能,亂貼亂用萬萬不能|皮膚病治療

大掃除累了嗎?長時間同一個姿勢,總覺得腰痠背痛,第一個想到的解方,就是拿痠痛貼布來止痛。汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯發現,有五成被痠痛困擾的民眾,會自行選購貼布來紓解疼痛感,但其實導致痠痛的原因非常多,光是靠貼布,治標不治本。

皮膚過敏治療方法。濕疹止癢,皮膚病藥膏。

痠痛貼布不是不能用,要用對才有效
 
新光醫院復健科主任謝霖芬表示,痠痛貼布最大的優點是安全性高、副作用低;市面上的痠痛貼布可分為中藥及西藥貼布2種,中藥痠痛貼布可以分為含冬綠油(有效成分是水楊酸鹽,有消炎止痛功效)、辣椒素(溫熱型貼布)、薄荷(涼感型貼布)等成分;西藥痠痛貼布主要成分通常為非類固醇消炎止痛藥。
 
如果是因為肌肉疲勞、肌腱發炎、急性拉傷等狀況引發的痠痛,塗雅雯指出,痠痛貼布確實可以做為輔助治療的選擇。但如果是因為 造成的問題,或上了年紀的長輩因為脊椎退化、穩定性不夠,再加上肌肉流失、肌耐力不夠,身體無法有效支撐腰椎造成的痠痛,就應請尋求復健科醫師協助,釐清原因後再制定適合的紓緩疼痛方案。
 
狀況1/運動後引起的痠痛(乳酸堆積)
 
想要緩解 ,最重要的是適度休息,並熱敷痠痛處促進血液循環,讓乳酸排出。若手邊沒有熱敷的工具,也可以使用溫熱型貼布搭配局部肌肉按摩,刺激微血管擴張加速血液循環,緩解痠痛症狀。
 
狀況2/網球肘、媽媽手(肌腱發炎)
 
一旦姿勢錯誤使力不當,讓手肘外側伸直肌群,或是手腕側邊拇指腱腱鞘發炎疼痛,就會出現網球肘或媽媽手的狀況。疼痛程度若較輕微,可以貼有消炎止痛效用的貼布,緩解發炎的狀況。但若休息1至2天後,疼痛狀況依然持續,這時就需要儘快就醫檢查。
 
狀況3/落枕(頸部肌肉拉傷)
 
如果是因為睡覺姿勢錯誤而導致的急性肩頸肌肉攣縮疼痛,當下可以用溫毛巾或溫熱型貼布熱敷痠痛處,第2天疼痛狀況通常能緩解。若第2天疼痛的狀況不但沒有緩解,疼痛的狀況還加劇,這時就要就醫檢查,看看是否為其他頸椎疾病導致的疼痛。

 
狀況4/急性扭傷
 
相信大家都有過穿高跟鞋或打球不小心扭到腳,痛徹心扉的經驗,這類的急性扭傷發生時,記得當下先以PRICE原則處理扭傷處,分別是保護、休息、冰敷、壓迫、抬高。(註:PRICE原則詳見下表)
 
除了用PRICE原則處理傷處外,也可以在傷處貼上有消炎止痛成份的貼布。此外,有些仿肌內效貼布的痠痛貼布具有彈性,可以達到促進皮下組織血液循環、減少水腫、加速組織修復的功效,若有需要也可以適度使用。


 
痠痛貼布不是貼越久、貼越多就有用!
 
雖然痠痛貼布對部分痠痛來說,是 的救命藥丹,不過,若要發揮最大效益,使用時應注意下列6點原則:
 
1.使用痠痛貼布先詳閱標示成分,或剪下3公分大小的貼布貼於大腿內側,了解自己是否對成分過敏。
 
2.貼布藥效僅能維持4~6小時,超過6小時就要撕掉,以免患部因悶濕造成過敏,出現紅、腫、癢的症狀。
 
3.視貼片的大小與成分,一天最好勿貼超過2~4片,相關研究發現,西藥貼布過量使用恐造成肝腎負擔。
 
4.中藥貼布通常為複方,成分較複雜,孕婦、有肝腎問題的民眾,建議經醫師評估後,選用適當的貼布種類及使用頻率,以免造成胎兒與身體負擔。
 
5.當患部有傷口、濕疹皮膚病時,不宜用痠痛貼布,以免過度刺激造成症狀惡化或引發病原菌感染。
 
6.貼痠痛貼布超過2天若症狀未改善,就要儘快就醫找出病因。
 

PRICE原則
P = Protection(保護):傷害發生時,首先要保護受傷的部位,將受傷部位固定。
R = Rest(休息):受傷後要停止活動受傷部位。
I = Ice(冰敷):冰敷可以讓血管收縮,有助於控制受傷部位的腫脹、疼痛及痙攣的症狀。
C = Compression(壓迫):以彈性繃帶包紮受傷部位並適度壓迫,可以減少內部出血與組織液滲出。
E = Elevation(抬高):將受傷部位抬高於心臟,能幫助積聚於受傷部位的組織液回流,避免受傷部位過度腫脹(可與冰敷、壓迫同時實施)。
 

 

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