乾癢要注意的事情

      維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢也很重要,特別是維生素A,B2,B6等.當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹,因而要多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟,胡蘿蔔,油菜,芹菜,禽蛋,魚肝油等.而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用,缺乏維生素B會使體內的新陳代謝產生障礙,影響細胞功能,容易引發皮炎,痤瘡等皮膚問題.含維生素B6的食物有:麥麩,馬鈴薯,豌豆,白菜,牛肝,腎,香蕉等;含維生素B2的食物有:黃豆,酵母,動物肝臟,香菇等.

    同時,皮膚乾癢患者避免辛辣,油膩,海鮮,咖啡,煙,酒等刺激類食品,因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激,可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重.如化膿性皮膚病人宜少吃甜食,酒類等;而辣椒,蔥,蒜,酒,濃茶等食物會導致人睡眠欠佳,情緒不穩定等諸多反應,這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度,更容易產生癢感,特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癥狀加重.

      飲食要清淡,少吃高脂肪食物,因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂 的負擔,特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象;糖類食物也要少吃,過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖,刺激皮膚,造成皮膚瘙癢.而魚,蝦,蟹等海鮮類產品,是皮膚瘙癢的 「過敏源」,它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來,加劇皮膚的瘙癢,也應避免食用.

     對於單純的季節性皮膚干癢,只要做到以上幾大保養原則,就可以很大程度的改善甚至消除皮膚瘙癢的問題. 如果出現嚴重的頑固性瘙癢,應當考慮是否有其他內臟疾病的存在,例如糖尿病,慢性腎小球腎炎,慢性便秘者,腫瘤等也會導致發生不同程度的皮膚瘙癢癥狀,這時就需要馬上到醫院進行相關檢查了.

      可能大家會有過這種經歷,有時候當你從寒冷的室外一下子進入溫暖的室內,或者是晚上臨睡前脫掉厚厚的外衣躺入被窩的時候,在一冷一熱的刺激之下皮膚會突然覺得一陣陣發癢,會忍不住搔抓一下,卻往往是愈癢愈搔,愈搔愈癢,越抓到後來瘙癢越嚴重,造成一種惡性循環.而且搔抓很可能會損傷皮膚,加強皮膚的反應性,如果你撓得太用力了,可能會引起皮炎或是留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化,這樣治療起來就會更加困難了.     

     所以說很多情況下如果瘙癢不是很嚴重就盡量忍一忍,不要隨便去抓撓,可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西.如果癢的比較厲害,也可以局部塗抹一些中醫草本乳膏來緩解癥狀,使皮膚逐漸恢復正常;或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚髮癢的癥狀.

乾癢

Leave a Reply